Pilates para flexibilidade

Um corpo flexível é importante não só no momento de uma atividade física, mas em todo o dia a dia. Isso porque o organismo tende a sofrer, com uma flexibilidade maior, menos entorses e distensões, além de conseguir realizar movimentos mais amplos e precisos, habilidades muito úteis nas tarefas domésticas e em inúmeras profissões. Com os exercícios do pilates, qualquer pessoa pode ter essa habilidade aprimorada.

Alongando os músculos para aumentar sua elasticidade

O segredo do aprimoramento da flexibilidade causado pelo pilates está no fato de que ele alonga os músculos da coluna, das pernas, dos ombros, do tórax, dos braços e de qualquer outra região do corpo, ao atuar com movimentos não repetitivos que moldam sua elasticidade, plasticidade e resiliência. Os músculos são relaxados e deixam de ser contraídos, o que também é ótimo para o controle das dores e para o fortalecimento e enrijecimento muscular.

Logo, o praticante de pilates terá muito mais disposição no dia a dia, conseguindo desempenhar funções com mais facilidade e dinamismo. A Studio11 Pilates conta com professores de pilates de altíssima qualidade, que desenvolverão aulas e exercícios compatíveis com as necessidades de cada pessoa. Assim, ela se sentirá muito mais saudável e motivada para fazer o que for, contando com um corpo que responde instintivamente a seus estímulos.

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  • Lesões / Prevenções

    A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo...

  • Coordenacao Motora

    Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...

  • Postura

    Nos dias atuais, os empregos demandam ou que fiquemos muito tempo...

  • Dores

    As dores podem ter origens as mais diversas podem ser resultado...

  • Disposição

    Um corpo ativo obrigatoriamente abriga uma mente ativa...

  • Emagrecimento

    Não só os exercícios de impacto e de movimentos amplos e rápidos...

  • Equilíbrio

    Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

  • Estabilidade Articular

    Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

  • Facilitação do Parto

    Ainda que o parto seja um processo fisiológico "pré-programado"...

  • Gordura Localizada

    Poucos exercícios conseguem exercitar com precisão uma região...

  • Flexibilidade

    Um corpo flexível é importante não só no momento de uma atividade...

  • Fortalecimento Muscular

    O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...

  • Osteoporose

    A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...

  • Déficit de Atenção

    Crianças e outros portadores de TDAH se beneficiam muito com...

  • Melhora do Sono

    Um dos fatores de maior influência da qualidade do sono é o exercício...

  • Redução de Edemas

    Edemas, ou inchaços, sempre demandam tempo para regredir...

  • Resistência

    Qualquer atividade física requer resistência, seja muscular ou respiratória...

  • Respiração

    Muitas vezes, o que impede um atleta de progredir em seu treino...

studio11 para quem?

  • Mulheres

    Falta de tônus muscular é uma das principais causas de problemas posturais em mulheres...

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  • Homens

    O organismo masculino tem diferenças em relação ao feminino que devem ser...

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  • Gestantes

    O parto e os cuidados com o bebê depois do nascimento exigem muito do corpo...

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  • Atletas

    Para alcançar o nível de competição, o físico do indivíduo deve ser trabalhado...

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  • Idosos

    A chegada da chamada “melhor idade” traz a necessidade de atenção específica...

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  • Reabilitação

    A recuperação após um trauma físico ou doença requer cuidados altamente...

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nossos planos

Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:

  • Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo.

  • Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio.

  • O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima de saúde.

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