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• Pilates para Estabilidade Articular

Articulações enfraquecidas, seja por algum problema de saúde, trauma ou sedentarismo, sempre causam transtornos ao indivíduo, pois podem prejudicar até mesmo um gesto simples como caminhar, erguer os braços e escovar os dentes. O fortalecimento da musculatura envolvida com a articulação instável pode ser obtido através de exercícios específicos do pilates, uma prática que tem se mostrado imbatível no condicionamento físico e na melhora da qualidade de vida de qualquer pessoa.

Músculos e articulações mais fortes, além de mente desestressada

Qualquer que seja a sessão de pilates no Studio11 Pilates, você terá instrutores capacitados para desenvolverem treinos segundo as suas necessidades e objetivos específicos. Assim, serão passados exercícios focados nos músculos e nas articulações instáveis, alongando-os, fortalecendo-os e alinhando-os, de modo a se tornarem mais firmes e a ganharem maior sustentação. E mais, os ligamentos e tendões que perderam força deixarão de lado seus vícios, o que ameniza dores e incômodos.

Para uma maior qualidade de vida, conte com a prática de pilates. Além de desenvolver uma estabilidade articular, ela desestressa, deixa a pessoa menos nervosa, alivia tensões e também melhora a respiração. Logo, você conseguirá ter maior bem-estar físico e mental em uma só atividade física, ganhando maior conforto e felicidade no dia a dia!